Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Taco thịt heo, đậu và phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh tortilla bột mì, có đậu
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,7 g 18%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 1,6 g —
- Natri 463 mg 20%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
- Choline 34,5 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 102 mg 8%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 21,1 µg 38%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 20 g | 9,2 g |
| 1 khẩu phần | 105 g | 233 | 12 g | 21 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 210 g | 466 | 24 g | 43 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 52,5 g | 117 | 6,1 g | 11 g | 4,8 g |
| 3 khẩu phần | 315 g | 699 | 36 g | 64 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 420 g | 932 | 48 g | 85 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,8 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 17 g | 31 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 23 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 29 g | 51 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Taco thịt heo, đậu và phô mai
100 g Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Taco thịt heo, đậu và phô mai có 222 kcal, gồm 12 g đạm, 20 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
1 khẩu phần (105 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (105 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có 233 kcal, gồm 12 g đạm, 21 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (210 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (210 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có 466 kcal, gồm 24 g đạm, 43 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (52,5 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (52,5 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có 117 kcal, gồm 6,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
3 khẩu phần (315 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (315 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có 699 kcal, gồm 36 g đạm, 64 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (420 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (420 g) Taco thịt heo, đậu và phô mai có 932 kcal, gồm 48 g đạm, 85 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Taco thịt heo, đậu và phô mai có 111 kcal, gồm 5,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Taco thịt heo, đậu và phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Taco thịt heo, đậu và phô mai có 333 kcal, gồm 17 g đạm, 31 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102140 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
