Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sweet corn, corn on the cob

Calo và thông tin dinh dưỡng

86
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb15 g
Chất béo0,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 86 kcal —
  • Chất đạm 1,7 g 3%
  • Carbohydrate 15 g 6%
  • Chất béo 0,8 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 2,2 g —
  • Natri 1,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4,2 µg 0%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,18 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 24,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 1,2 mg 0%
  • Sắt 0,31 mg 2%
  • Magiê 22,2 mg 5%
  • Phốt pho 53,4 mg 4%
  • Kali 162 mg 3%
  • Kẽm 0 mg 0%
  • Đồng 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 0,24 µg 0%
  • Iốt 0 µg 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g861,7 g15 g0,8 g
50 g50 g430,8 g7,7 g0,4 g
150 g150 g1292,5 g23 g1,2 g
200 g200 g1723,4 g31 g1,6 g
250 g250 g2154,2 g38 g2 g

Câu hỏi về Sweet corn, corn on the cob

100 g Sweet corn, corn on the cob có bao nhiêu calo?

100 g Sweet corn, corn on the cob có 86 kcal, gồm 1,7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

50 g Sweet corn, corn on the cob có bao nhiêu calo?

50 g Sweet corn, corn on the cob có 43 kcal, gồm 0,8 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

150 g Sweet corn, corn on the cob có bao nhiêu calo?

150 g Sweet corn, corn on the cob có 129 kcal, gồm 2,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

200 g Sweet corn, corn on the cob có bao nhiêu calo?

200 g Sweet corn, corn on the cob có 172 kcal, gồm 3,4 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

250 g Sweet corn, corn on the cob có bao nhiêu calo?

250 g Sweet corn, corn on the cob có 215 kcal, gồm 4,2 g đạm, 38 g carbohydrate và 2 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 28962 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ