Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có mỡ heo, nướng
283
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0,1 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 283 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 461 mg 20%
- Cholesterol 63,5 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,01 mg 0%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folate (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Khoáng chất
- Canxi 14,4 mg 1%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 29,2 mg 7%
- Phốt pho 245 mg 20%
- Kali 435 mg 9%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
- Iốt 28,7 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo cốt lếtbéo vừa, nướng261 kcal / 100 g
- Sườn heo cắtcó xương, nạc và mỡ, nướng222 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Thịt heo cốt lếtmiếng sườn188 kcal / 100 g
- Sườn thăn heonướng, nạc194 kcal / 100 g
- Bít tết heonướng203 kcal / 100 g
- Bít tết Kassler thịt heonướng266 kcal / 100 g
- Thăn lưng trên của heonướng, không dầu, không muối275 kcal / 100 g
- Thịt thăn heo bít-tếtnướng vỉ, nạc194 kcal / 100 g
- Schnitzel thịt heotừ phần đùi trên, nướng137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 283 kcal, gồm 30 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 142 kcal, gồm 15 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 425 kcal, gồm 44 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 566 kcal, gồm 59 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 708 kcal, gồm 74 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7096 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
