Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
không có mỡ heo, chiên
266
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo16 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 266 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 16 g 20%
- Chất béo bão hòa 6,6 g 33%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 555 mg 24%
- Cholesterol 66,1 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Khoáng chất
- Canxi 13,2 mg 1%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 255 mg 20%
- Kali 452 mg 10%
- Kẽm 2,5 mg 23%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,2 µg 51%
- Iốt 36,5 µg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 15 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 46 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 62 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 77 g | 0 g | 40 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo cốt lếtbéo vừa, nướng261 kcal / 100 g
- Sườn heo cắtcó xương, nạc và mỡ, chiên chảo256 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Thịt heo cốt lếtmiếng sườn188 kcal / 100 g
- Sườn lợnchiên không dầu mỡ471 kcal / 100 g
- Thịt heo tẩm vụn bánh mì kiểu schnitzelchiên234 kcal / 100 g
- Bít tết Kassler thịt heochiên275 kcal / 100 g
- Bít tết heochiên175 kcal / 100 g
- Chả thịt heochiên không dầu mỡ (chảo)253 kcal / 100 g
- Thăn lưng lợntẩm bột (bột mì) và chiên (bằng dầu đậu nành), không muối341 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 266 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 133 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 399 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 532 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 665 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7094 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
