Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn lợn
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên không dầu mỡ
471
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo44 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 471 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 44 g 56%
- Chất béo bão hòa 15 g 74%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 467 mg 20%
- Cholesterol 76,4 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folate (B9) 1,6 µg 0%
- Vitamin B12 0,74 µg 31%
Khoáng chất
- Canxi 12,8 mg 1%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 17,3 mg 4%
- Phốt pho 156 mg 13%
- Kali 269 mg 6%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
- Iốt 29,1 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 21 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 10 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 31 g | 0 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 42 g | 0 g | 87 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 52 g | 0 g | 109 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heotươi, phần nạc và mỡ có thể tách rời, sống277 kcal / 100 g
- Sườn lưng heotươi, nạc và mỡ, sống224 kcal / 100 g
- Phần chóp ức heonướng không thêm chất béo (trong lò)228 kcal / 100 g
- Thịt heođã nấu chín, không dầu, không muối189 kcal / 100 g
- Cổ heochiên không dầu mỡ (bằng lò nướng)205 kcal / 100 g
- Ba chỉ heochưa lọc bỏ phần thừa, chiên trong lò không dùng mỡ364 kcal / 100 g
- Chả thịt heochiên không dầu mỡ (chảo)253 kcal / 100 g
- Tim lợnchiên không dùng chất béo (trên chảo)160 kcal / 100 g
- Thịt lợn tẩm bột chiên xùrán không dầu, trên chảo178 kcal / 100 g
- Gan heochiên không sốt180 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn lợn
100 g Sườn lợn có bao nhiêu calo?
100 g Sườn lợn có 471 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
50 g Sườn lợn có bao nhiêu calo?
50 g Sườn lợn có 236 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
150 g Sườn lợn có bao nhiêu calo?
150 g Sườn lợn có 707 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 66 g chất béo.
200 g Sườn lợn có bao nhiêu calo?
200 g Sườn lợn có 942 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 87 g chất béo.
250 g Sườn lợn có bao nhiêu calo?
250 g Sườn lợn có 1178 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 109 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7186 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
