Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 3,7 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 0,6 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 27 g | 9,2 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 4,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 40 g | 14 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 53 g | 19 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 67 g | 23 g | 9,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt heo schnitzelchiên156 kcal / 100 g
- Chả thịt heochiên không dầu mỡ (chảo)253 kcal / 100 g
- Schnitzel thịt heotừ phần đùi trên, chiên không dầu (trên chảo)144 kcal / 100 g
- Thịt heo tẩm vụn bánh mì kiểu schnitzelchiên234 kcal / 100 g
- Thăn lợn cắt khoanhtẩm vụn bánh mì, chiên không dầu (trên chảo)171 kcal / 100 g
- Sườn heochiên không dầu (trên chảo)206 kcal / 100 g
- Tim lợnchiên không dùng chất béo (trên chảo)160 kcal / 100 g
- Gan lợnchiên không dầu (trên chảo)147 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng heochiên không dầu (trên chảo)162 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heochiên230 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt lợn tẩm bột chiên xù
Nên dùng phần thịt nào để làm thịt lợn tẩm bột chiên xù?
Thăn lợn hoặc cốt lết rút xương đều hợp. Cắt miếng dày khoảng 1–1,5 cm rồi dần nhẹ cho thịt dày đều để chín nhanh mà không bị khô.
Làm sao để lớp bột chiên xù bám chắc vào thịt?
Thấm khô thịt, lăn lần lượt qua bột mì, trứng đánh tan rồi vụn bánh mì; ấn nhẹ vụn bánh mì lên hai mặt. Để miếng thịt đã áo bột nghỉ trong tủ lạnh khoảng 15 phút trước khi chiên.
Chiên thịt lợn tẩm bột chiên xù bao lâu thì chín?
Đun dầu ở khoảng 170–180 °C rồi chiên miếng dày 1–1,5 cm khoảng 3–4 phút mỗi mặt, đến khi vàng giòn. Thịt nguyên miếng nên đạt 63 °C ở tâm và nghỉ ít nhất 3 phút trước khi ăn.
Có thể làm thịt lợn tẩm bột chiên xù bằng nồi chiên không dầu không?
Có. Xịt hoặc quét một lớp dầu mỏng lên thịt, làm nóng nồi ở 200 °C rồi nướng khoảng 10–14 phút, lật giữa chừng; miếng dày hơn cần thêm thời gian, và tâm thịt phải đạt 63 °C rồi nghỉ 3 phút.
Thịt lợn tẩm bột chiên xù ăn kèm với gì ngon?
Món này hợp với cơm, khoai tây nghiền hoặc salad bắp cải trộn giấm. Bạn cũng có thể kẹp thịt vào bánh mì cùng rau giòn, hoặc ăn với chanh và nước sốt mù tạt.
Bảo quản thịt lợn tẩm bột chiên xù đã chiên thế nào để không bị ỉu?
Để nguội bớt, cho vào hộp kín và cất tủ lạnh trong vòng 2 giờ; dùng trong 3–4 ngày. Khi hâm lại, đặt lên vỉ trong lò ở 180 °C khoảng 8–12 phút để mặt bột giòn trở lại.
Có thể cấp đông thịt lợn tẩm bột chiên xù chưa chiên không?
Có. Xếp các miếng đã áo bột thành một lớp để đông riêng, sau đó chuyển vào túi hoặc hộp kín; chiên từ trạng thái đông, hạ lửa vừa và kéo dài thời gian để phần thịt bên trong chín đều.
Nguồn: BLS (Germany) U952000 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ