Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn bò nguyên
Calo và thông tin dinh dưỡng
sườn 6-12, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, đã nấu chín, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 351 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 11 g 57%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 64 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
- Choline 86,7 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 177 mg 14%
- Kali 305 mg 6%
- Kẽm 5,5 mg 50%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,2 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 23 g | 0 g | 28 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 298 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 597 | 39 g | 0 g | 48 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 149 | 9,7 g | 0 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 895 | 58 g | 0 g | 72 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 1193 | 77 g | 0 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 46 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 57 g | 0 g | 70 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn bò nguyên cáisườn 6-12, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa còn 1/8" mỡ, loại select, đã nấu chín, nướng lò330 kcal / 100 g
- Sườn bò nguyên miếngribs 6-12, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw288 kcal / 100 g
- Sườn bò quayđầu lớn, sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/8", tất cả các loại, nấu chín, quay355 kcal / 100 g
- Sườn bòđầu lớn, xương sườn 6-9, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc còn lớp mỡ 1/8 inch, tất cả phẩm cấp, sống316 kcal / 100 g
- Thịt sườn bò nướngphần đầu lớn, xương sườn 6-9, chỉ thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", loại select, nấu chín, nướng220 kcal / 100 g
- Thịt thăn lưng bò nướngcó xương, có mỡ, phần thịt nạc và mỡ, cắt gọt mỡ còn 1/8", mọi loại, đã nấu chín, nướng300 kcal / 100 g
- Bít tết/thịt nướng rib eyecó xương, có mỡ viền, chỉ có nạc tách rời, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, sống166 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng bòcó xương, có viền mỡ, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ còn 1/8", mọi loại, nấu chín, nướng vỉ309 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn bò nguyên
100 g Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
100 g Sườn bò nguyên có 351 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Sườn bò nguyên có 298 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Sườn bò nguyên có 597 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Sườn bò nguyên có 149 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Sườn bò nguyên có 895 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 72 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Sườn bò nguyên có 1193 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 96 g chất béo.
50 g Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
50 g Sườn bò nguyên có 176 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Sườn bò nguyên có bao nhiêu calo?
150 g Sườn bò nguyên có 527 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
