Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Spinach soup
Calo và thông tin dinh dưỡng
57
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb4,8 g
Chất béo2,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 57 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 2,9 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 3,2 g —
- Natri 243 mg 11%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 61,2 µg 7%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 52,7 µg 44%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 27,6 µg 7%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 97,2 mg 7%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 67,6 mg 5%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 21,2 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 7,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 5 g | 9,6 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 12 g | 7,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Spinach soup apetit frozen soup70 kcal / 100 g
- Spinach soup average of industrial products80 kcal / 100 g
- Spinach soup pirkka frozen soup91 kcal / 100 g
- Spinach soup saarioinen ready meal79 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Onion soup27 kcal / 100 g
- Tomato soup37 kcal / 100 g
- Rau bina13 kcal / 100 g
Câu hỏi về Spinach soup
100 g Spinach soup có bao nhiêu calo?
100 g Spinach soup có 57 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
50 g Spinach soup có bao nhiêu calo?
50 g Spinach soup có 29 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
150 g Spinach soup có bao nhiêu calo?
150 g Spinach soup có 86 kcal, gồm 3,8 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
200 g Spinach soup có bao nhiêu calo?
200 g Spinach soup có 114 kcal, gồm 5 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
250 g Spinach soup có bao nhiêu calo?
250 g Spinach soup có 143 kcal, gồm 6,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
