Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Soup, pozole
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1 g —
- Natri 248 mg 11%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 3,7 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 7,7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Choline 12,4 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,26 mg 1%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 39 mg 3%
- Kali 103 mg 2%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Selen 3,4 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,7 g | 1,2 g |
| 1 khẩu phần | 245 g | 105 | 8,3 g | 9 g | 3 g |
| 2 khẩu phần | 490 g | 211 | 17 g | 18 g | 6 g |
| ½ khẩu phần | 122,5 g | 53 | 4,1 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 3 khẩu phần | 735 g | 316 | 25 g | 27 g | 9 g |
| 4 khẩu phần | 980 g | 421 | 33 g | 36 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,1 g | 5,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,8 g | 7,4 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,5 g | 9,2 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Soup, pozole
100 g Soup, pozole có bao nhiêu calo?
100 g Soup, pozole có 43 kcal, gồm 3,4 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
1 khẩu phần (245 g) Soup, pozole có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (245 g) Soup, pozole có 105 kcal, gồm 8,3 g đạm, 9 g carbohydrate và 3 g chất béo.
2 khẩu phần (490 g) Soup, pozole có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (490 g) Soup, pozole có 211 kcal, gồm 17 g đạm, 18 g carbohydrate và 6 g chất béo.
½ khẩu phần (122,5 g) Soup, pozole có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122,5 g) Soup, pozole có 53 kcal, gồm 4,1 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
3 khẩu phần (735 g) Soup, pozole có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (735 g) Soup, pozole có 316 kcal, gồm 25 g đạm, 27 g carbohydrate và 9 g chất béo.
4 khẩu phần (980 g) Soup, pozole có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (980 g) Soup, pozole có 421 kcal, gồm 33 g đạm, 36 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Soup, pozole có bao nhiêu calo?
50 g Soup, pozole có 22 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Soup, pozole có bao nhiêu calo?
150 g Soup, pozole có 65 kcal, gồm 5,1 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 28315150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
