Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Soup, pork or ham
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 48 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1,1 g —
- Natri 247 mg 11%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 13,2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,72 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Choline 14,7 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 152 mg 3%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Selen 4,3 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3,1 g | 3,2 g | 2,2 g |
| 1 khẩu phần | 245 g | 118 | 7,7 g | 7,9 g | 5,3 g |
| 2 khẩu phần | 490 g | 235 | 15 g | 16 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 122,5 g | 59 | 3,8 g | 4 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 735 g | 353 | 23 g | 24 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 980 g | 470 | 31 g | 32 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,6 g | 1,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,7 g | 4,9 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6,3 g | 6,5 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,9 g | 8,1 g | 5,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Soup, pork or ham
100 g Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
100 g Soup, pork or ham có 48 kcal, gồm 3,1 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
1 khẩu phần (245 g) Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (245 g) Soup, pork or ham có 118 kcal, gồm 7,7 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
2 khẩu phần (490 g) Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (490 g) Soup, pork or ham có 235 kcal, gồm 15 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (122,5 g) Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122,5 g) Soup, pork or ham có 59 kcal, gồm 3,8 g đạm, 4 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (735 g) Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (735 g) Soup, pork or ham có 353 kcal, gồm 23 g đạm, 24 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (980 g) Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (980 g) Soup, pork or ham có 470 kcal, gồm 31 g đạm, 32 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
50 g Soup, pork or ham có 24 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Soup, pork or ham có bao nhiêu calo?
150 g Soup, pork or ham có 72 kcal, gồm 4,7 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 28320160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
