Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Soup, borscht
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 20 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2,2 g —
- Natri 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 4,1 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 98 mg 2%
- Kẽm 0,13 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 1 khẩu phần | 245 g | 49 | 1,3 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 490 g | 98 | 2,5 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ khẩu phần | 122,5 g | 25 | 0,6 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 735 g | 147 | 3,8 g | 23 g | 2,7 g |
| 4 khẩu phần | 980 g | 196 | 5,1 g | 30 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 0,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1 g | 6,2 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,3 g | 7,8 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Soup, borscht
100 g Soup, borscht có bao nhiêu calo?
100 g Soup, borscht có 20 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
1 khẩu phần (245 g) Soup, borscht có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (245 g) Soup, borscht có 49 kcal, gồm 1,3 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (490 g) Soup, borscht có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (490 g) Soup, borscht có 98 kcal, gồm 2,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
½ khẩu phần (122,5 g) Soup, borscht có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (122,5 g) Soup, borscht có 25 kcal, gồm 0,6 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (735 g) Soup, borscht có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (735 g) Soup, borscht có 147 kcal, gồm 3,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
4 khẩu phần (980 g) Soup, borscht có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (980 g) Soup, borscht có 196 kcal, gồm 5,1 g đạm, 30 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Soup, borscht có bao nhiêu calo?
50 g Soup, borscht có 10 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Soup, borscht có bao nhiêu calo?
150 g Soup, borscht có 30 kcal, gồm 0,8 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 75601100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
