Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Số molokhia
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,1 g
Carb1,5 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 1,1 g 2%
- Carbohydrate 1,5 g 1%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất xơ 8,4 g 30%
- Đường 1,2 g —
- Natri 378 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
- Folate (B9) 28,4 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 81,8 mg 6%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 37,3 mg 9%
- Phốt pho 7,1 mg 1%
- Kali 179 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 1,1 g | 1,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 0,6 g | 0,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 1,7 g | 2,2 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 2,3 g | 2,9 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 2,8 g | 3,6 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Số molokhia
100 g Số molokhia có bao nhiêu calo?
100 g Số molokhia có 215 kcal, gồm 1,1 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Số molokhia có bao nhiêu calo?
50 g Số molokhia có 108 kcal, gồm 0,6 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Số molokhia có bao nhiêu calo?
150 g Số molokhia có 323 kcal, gồm 1,7 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Số molokhia có bao nhiêu calo?
200 g Số molokhia có 430 kcal, gồm 2,3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 42 g chất béo.
250 g Số molokhia có bao nhiêu calo?
250 g Số molokhia có 538 kcal, gồm 2,8 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 51502 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
