Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột molokhia
Calo và thông tin dinh dưỡng
lá đay khô
239
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb13 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất xơ 40 g 143%
- Đường 6,9 g —
- Natri 67,9 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 197 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
Khoáng chất
- Canxi 2000 mg 154%
- Sắt 87 mg 483%
- Magiê 609 mg 145%
- Phốt pho 307 mg 25%
- Kali 3580 mg 76%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 1,6 mg 178%
- Mangan 12,5 mg 543%
- Iốt 321 µg 214%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 23 g | 13 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 19 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 46 g | 25 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 58 g | 32 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bột molokhia
100 g Bột molokhia có bao nhiêu calo?
100 g Bột molokhia có 239 kcal, gồm 23 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Bột molokhia có bao nhiêu calo?
50 g Bột molokhia có 120 kcal, gồm 12 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Bột molokhia có bao nhiêu calo?
150 g Bột molokhia có 359 kcal, gồm 35 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Bột molokhia có bao nhiêu calo?
200 g Bột molokhia có 478 kcal, gồm 46 g đạm, 25 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Bột molokhia có bao nhiêu calo?
250 g Bột molokhia có 598 kcal, gồm 58 g đạm, 32 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 51500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
