Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Molokhia thịt bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
món chính thịt bò, với rau đay, tự làm
189
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb1,2 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 1,2 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất xơ 4,7 g 17%
- Đường 1,2 g —
- Natri 373 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,9 µg 1%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,1 mg 34%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,66 µg 28%
Khoáng chất
- Canxi 51,3 mg 4%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 30,6 mg 7%
- Phốt pho 88 mg 7%
- Kali 228 mg 5%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 2,8 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,3 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Molokhia thịt bò
100 g Molokhia thịt bò có bao nhiêu calo?
100 g Molokhia thịt bò có 189 kcal, gồm 11 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Molokhia thịt bò có bao nhiêu calo?
50 g Molokhia thịt bò có 95 kcal, gồm 5,3 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
150 g Molokhia thịt bò có bao nhiêu calo?
150 g Molokhia thịt bò có 284 kcal, gồm 16 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Molokhia thịt bò có bao nhiêu calo?
200 g Molokhia thịt bò có 378 kcal, gồm 21 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Molokhia thịt bò có bao nhiêu calo?
250 g Molokhia thịt bò có 473 kcal, gồm 27 g đạm, 3 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25175 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
