Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sô-cô-la đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
45-59% chất rắn ca-cao
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 546 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 54 g 20%
- Chất béo 31 g 40%
- Chất béo bão hòa 19 g 93%
- Chất xơ 7 g 25%
- Đường 48 g —
- Natri 24 mg 1%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 8,1 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 8 mg 45%
- Magiê 146 mg 35%
- Phốt pho 206 mg 16%
- Kali 559 mg 12%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 1 mg 114%
- Mangan 1,4 mg 62%
- Selen 3 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4,9 g | 54 g | 31 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 155 | 1,4 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 310 | 2,8 g | 31 g | 18 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 77 | 0,7 g | 7,7 g | 4,4 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 464 | 4,2 g | 46 g | 27 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 619 | 5,5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7,3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9,8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sô-cô-la đen
100 g Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
100 g Sô-cô-la đen có 546 kcal, gồm 4,9 g đạm, 54 g carbohydrate và 31 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Sô-cô-la đen có 155 kcal, gồm 1,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Sô-cô-la đen có 310 kcal, gồm 2,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 18 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Sô-cô-la đen có 77 kcal, gồm 0,7 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Sô-cô-la đen có 464 kcal, gồm 4,2 g đạm, 46 g carbohydrate và 27 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Sô-cô-la đen có 619 kcal, gồm 5,5 g đạm, 61 g carbohydrate và 36 g chất béo.
50 g Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
50 g Sô-cô-la đen có 273 kcal, gồm 2,4 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Sô-cô-la đen có bao nhiêu calo?
150 g Sô-cô-la đen có 819 kcal, gồm 7,3 g đạm, 81 g carbohydrate và 47 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170271 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
