Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
Calo và thông tin dinh dưỡng
284
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb21 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 7,9 g 40%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 1,2 g —
- Natri 314 mg 14%
- Cholesterol 139 mg 46%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 151 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,77 µg 4%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,4 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Khoáng chất
- Canxi 350 mg 27%
- Sắt 0,87 mg 5%
- Magiê 24,4 mg 6%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 112 mg 2%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,5 mg 56%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 19,7 µg 36%
- Iốt 29,5 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 17 g | 21 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 8,4 g | 10 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 25 g | 31 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 34 g | 41 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 42 g | 52 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Sandwich, toast sandwich, cheese and egg
100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có 284 kcal, gồm 17 g đạm, 21 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có 142 kcal, gồm 8,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có 426 kcal, gồm 25 g đạm, 31 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có bao nhiêu calo?
200 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có 568 kcal, gồm 34 g đạm, 41 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có bao nhiêu calo?
250 g Sandwich, toast sandwich, cheese and egg có 710 kcal, gồm 42 g đạm, 52 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29132 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
