Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad, carrot and cottage cheese, grated
Calo và thông tin dinh dưỡng
62
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,2 g
Carb4 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 62 kcal —
- Chất đạm 8,2 g 16%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 3,9 g —
- Natri 163 mg 7%
- Cholesterol 7,3 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 397 µg 44%
- Vitamin C 3,3 mg 4%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 9,6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 21,7 µg 5%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 49,5 mg 4%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 11,5 mg 3%
- Phốt pho 120 mg 10%
- Kali 245 mg 5%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 8,2 g | 4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 8,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 21 g | 10 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad, carrot and cottage cheese, grated
100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có bao nhiêu calo?
100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có 62 kcal, gồm 8,2 g đạm, 4 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có bao nhiêu calo?
50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có 31 kcal, gồm 4,1 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có bao nhiêu calo?
150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có 93 kcal, gồm 12 g đạm, 6 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có bao nhiêu calo?
200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có 124 kcal, gồm 16 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có bao nhiêu calo?
250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated có 155 kcal, gồm 21 g đạm, 10 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 3286 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
