Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread
Calo và thông tin dinh dưỡng
ruiskakko, ullan pakari
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,3 g
Carb39 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 8,3 g 17%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 5,9 g 21%
- Đường 1,4 g —
- Natri 427 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 38,6 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21,8 mg 2%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 53,3 mg 13%
- Phốt pho 168 mg 13%
- Kali 233 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 5,5 µg 10%
- Iốt 7 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,3 g | 39 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 20 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 59 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 17 g | 78 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 21 g | 98 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Saaristolaispalat rye breadsweet and sour rye malt bread, vaasan257 kcal / 100 g
- Uotilan perunalimppu rye breadwholegrain rye, dark wheat flour, potato, Fazer238 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Multigrain bread junttakakko junttasämpylät ullan pakari250 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread ohraska ullan pakari221 kcal / 100 g
- Rye malt breadsweet and sour226 kcal / 100 g
- Rye toastfazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đenlát nướng trong lò truyền thống, Oululainen, Fazer254 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread
100 g Rye bread có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread có 215 kcal, gồm 8,3 g đạm, 39 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Rye bread có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread có 108 kcal, gồm 4,2 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rye bread có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread có 323 kcal, gồm 13 g đạm, 59 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Rye bread có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread có 430 kcal, gồm 17 g đạm, 78 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Rye bread có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread có 538 kcal, gồm 21 g đạm, 98 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33217 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
