Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
lát nướng trong lò truyền thống, Oululainen, Fazer
254
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb46 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 254 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 11 g 40%
- Đường 1,4 g —
- Natri 465 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,35 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27,1 mg 2%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 71,2 mg 17%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 313 mg 7%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,29 mg 32%
- Mangan 1,5 mg 64%
- Selen 4,8 µg 9%
- Iốt 4,6 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 46 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 69 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 92 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 115 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì lúa mạch đen sẫm màuthương mại231 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen cắt látaamiaisleipä, perheleipurit243 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạtcắt lát, lúa mạch đen nguyên hạt, vaasan247 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen cuộntaikaruis 100%, vaasan268 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nhiều hạt268 kcal / 100 g
- Rye breadoululainen jälkiuunileipä, fazer276 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì lúa mạch đen
100 g Bánh mì lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mạch đen có 254 kcal, gồm 7,8 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mạch đen có 127 kcal, gồm 3,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mạch đen có 381 kcal, gồm 12 g đạm, 69 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mạch đen có 508 kcal, gồm 16 g đạm, 92 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mạch đen có 635 kcal, gồm 20 g đạm, 115 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 31823 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
