Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
cắt lát, lúa mạch đen nguyên hạt, vaasan
247
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,5 g
Carb37 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 247 kcal —
- Chất đạm 9,5 g 19%
- Carbohydrate 37 g 13%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 9,4 g 34%
- Đường 0,8 g —
- Natri 470 mg 20%
- Cholesterol 0,03 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33,4 mg 3%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 84,3 mg 20%
- Phốt pho 219 mg 18%
- Kali 304 mg 6%
- Kẽm 1,9 mg 17%
- Đồng 0,33 mg 37%
- Mangan 1,5 mg 63%
- Selen 4,9 µg 9%
- Iốt 4,4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 9,5 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,8 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 14 g | 55 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 19 g | 74 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 24 g | 92 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt giònkhoảng 14% chất xơ, ví dụ loại nướng vàng354 kcal / 100 g
- Bánh mì ngũ cốcthái lát, lát làm từ 100% ngũ cốc nguyên hạt, vaasan274 kcal / 100 g
- Jyvärouhea rye breadwholegrain rye, vaasan246 kcal / 100 g
- Bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạtlúa mì, bánh mì đa ngũ cốc nguyên hạt 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Vaasan rye breadwholegrain rye, 100% rye232 kcal / 100 g
- Uotilan maalaisruislimppu rye breadwholegrain rye, Fazer246 kcal / 100 g
- Vilpuri pikkuruis rye breadwholegrain rye, Fazer261 kcal / 100 g
- Real Tumma rye breadwholegrain rye, Fazer218 kcal / 100 g
- Oululainen jälkiuunivuoka rye breadwholegrain rye, Fazer227 kcal / 100 g
- Rye breadwholegrain rye, low-sodium242 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt
100 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có 247 kcal, gồm 9,5 g đạm, 37 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có 124 kcal, gồm 4,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có 371 kcal, gồm 14 g đạm, 55 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
200 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có 494 kcal, gồm 19 g đạm, 74 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
250 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạt có 618 kcal, gồm 24 g đạm, 92 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33665 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
