Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả chùm ngây
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không muối
36
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,1 g
Carb6,1 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 36 kcal —
- Chất đạm 2,1 g 4%
- Carbohydrate 6,1 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Natri 43 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 460 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,2 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,3 g | 15 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả chùm ngây
100 g Quả chùm ngây có bao nhiêu calo?
100 g Quả chùm ngây có 36 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Quả chùm ngây có bao nhiêu calo?
50 g Quả chùm ngây có 18 kcal, gồm 1,1 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả chùm ngây có bao nhiêu calo?
150 g Quả chùm ngây có 54 kcal, gồm 3,2 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Quả chùm ngây có bao nhiêu calo?
200 g Quả chùm ngây có 72 kcal, gồm 4,2 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Quả chùm ngây có bao nhiêu calo?
250 g Quả chùm ngây có 90 kcal, gồm 5,3 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-239 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
