Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potatoes in low-fat milk
Calo và thông tin dinh dưỡng
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb7,8 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 7,8 g 3%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,1 g —
- Natri 335 mg 15%
- Cholesterol 5,8 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33,9 µg 4%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,71 µg 4%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
Khoáng chất
- Canxi 47,6 mg 4%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 13,3 mg 3%
- Phốt pho 51,1 mg 4%
- Kali 237 mg 5%
- Kẽm 0,28 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
- Iốt 24,9 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1,9 g | 7,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0,9 g | 3,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 2,8 g | 12 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 3,7 g | 16 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 4,6 g | 20 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Mashed potatoes fat-free milk83 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Sliced baked potatoes with cream114 kcal / 100 g
Câu hỏi về Potatoes in low-fat milk
100 g Potatoes in low-fat milk có bao nhiêu calo?
100 g Potatoes in low-fat milk có 110 kcal, gồm 1,9 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Potatoes in low-fat milk có bao nhiêu calo?
50 g Potatoes in low-fat milk có 55 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Potatoes in low-fat milk có bao nhiêu calo?
150 g Potatoes in low-fat milk có 165 kcal, gồm 2,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Potatoes in low-fat milk có bao nhiêu calo?
200 g Potatoes in low-fat milk có 220 kcal, gồm 3,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Potatoes in low-fat milk có bao nhiêu calo?
250 g Potatoes in low-fat milk có 275 kcal, gồm 4,6 g đạm, 20 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 2005 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
