Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased

Calo và thông tin dinh dưỡng

163

calokcal mỗi 100 g

Đạm2,2 g

Carb23 g

Chất béo6,2 g

Tỷ lệ calo

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT

Calo 163 kcal —
Chất đạm 2,2 g 4%
Carbohydrate 23 g 8%
Chất béo 6,2 g 8%
Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
Chất xơ 2,3 g 8%
Đường 0,2 g —
Natri 323 mg 14%
Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 12,3 mg 14%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,12 mg 1%
Vitamin K 2,6 µg 2%
Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
Niacin (B3) 2 mg 12%
Axit pantothenic (B5) 0,5 mg 10%
Vitamin B6 0,17 mg 10%
Folate (B9) 36 µg 9%
Vitamin B12 0 µg 0%
Choline 20,8 mg 4%

Khoáng chất

Canxi 11 mg 1%
Sắt 0,72 mg 4%
Magiê 21 mg 5%
Phốt pho 90 mg 7%
Kali 379 mg 8%
Kẽm 0,36 mg 3%
Đồng 0,11 mg 12%
Mangan 0,16 mg 7%
Selen 0,5 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phần	Khối lượng	Calo	Đạm	Carb	Chất béo
100 g	100 g	163	2,2 g	23 g	6,2 g
1 khẩu phần	30 g	49	0,6 g	7 g	1,9 g
2 khẩu phần	60 g	98	1,3 g	14 g	3,7 g
½ khẩu phần	15 g	24	0,3 g	3,5 g	0,9 g
3 khẩu phần	90 g	147	1,9 g	21 g	5,6 g
4 khẩu phần	120 g	196	2,6 g	28 g	7,5 g
50 g	50 g	82	1,1 g	12 g	3,1 g
150 g	150 g	245	3,2 g	35 g	9,4 g
200 g	200 g	326	4,3 g	47 g	13 g
250 g	250 g	408	5,4 g	58 g	16 g

Thực phẩm tương tự

Câu hỏi về Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased

100 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

100 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 163 kcal, gồm 2,2 g đạm, 23 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.

1 khẩu phần (30 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (30 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 49 kcal, gồm 0,6 g đạm, 7 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

2 khẩu phần (60 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (60 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 98 kcal, gồm 1,3 g đạm, 14 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

½ khẩu phần (15 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (15 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 24 kcal, gồm 0,3 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.

3 khẩu phần (90 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (90 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 147 kcal, gồm 1,9 g đạm, 21 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.

4 khẩu phần (120 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (120 g) Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 196 kcal, gồm 2,6 g đạm, 28 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

50 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

50 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 82 kcal, gồm 1,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.

150 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có bao nhiêu calo?

150 g Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased có 245 kcal, gồm 3,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170451 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ