Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 3,6 g 5%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,8 g —
- Natri 149 mg 6%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 20,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 17,2 mg 1%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 20,8 mg 5%
- Phốt pho 61,2 mg 5%
- Kali 423 mg 9%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 4,8 µg 9%
- Iốt 2,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3,3 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,6 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4,9 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8,2 g | 28 g | 9,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms
100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có bao nhiêu calo?
100 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có 94 kcal, gồm 3,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có bao nhiêu calo?
50 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có 47 kcal, gồm 1,6 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có bao nhiêu calo?
150 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có 141 kcal, gồm 4,9 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có bao nhiêu calo?
200 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có 188 kcal, gồm 6,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có bao nhiêu calo?
250 g Potato, baked, filled with smoked ham, cream cheese and mushrooms có 235 kcal, gồm 8,2 g đạm, 28 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
