Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Potato, baked, filled with ham and cream cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb11 g
Chất béo3,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 2 g 10%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1 g —
- Natri 154 mg 7%
- Cholesterol 13,7 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 27,2 µg 3%
- Vitamin C 9,4 mg 10%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 19,4 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 20,2 mg 2%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 20,2 mg 5%
- Phốt pho 59,8 mg 5%
- Kali 405 mg 9%
- Kẽm 0,42 mg 4%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 1,9 µg 3%
- Iốt 2,5 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,3 g | 11 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,7 g | 5,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5 g | 17 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 6,7 g | 22 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 8,4 g | 28 g | 8,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Potato, baked, filled with ham and cream cheese
100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có bao nhiêu calo?
100 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có 92 kcal, gồm 3,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có bao nhiêu calo?
50 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có 46 kcal, gồm 1,7 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có bao nhiêu calo?
150 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có 138 kcal, gồm 5 g đạm, 17 g carbohydrate và 5 g chất béo.
200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có bao nhiêu calo?
200 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có 184 kcal, gồm 6,7 g đạm, 22 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có bao nhiêu calo?
250 g Potato, baked, filled with ham and cream cheese có 230 kcal, gồm 8,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33056 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
