Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
Calo và thông tin dinh dưỡng
107
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,1 g
Carb20 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 107 kcal —
- Chất đạm 4,1 g 8%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,4 g —
- Natri 7,2 mg 0%
- Cholesterol 17,3 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,34 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 9,7 mg 1%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 7,5 mg 2%
- Phốt pho 36,4 mg 3%
- Kali 43,8 mg 1%
- Kẽm 0,25 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
- Iốt 4,3 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,1 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,1 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
Thực phẩm tương tự
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti salt97 kcal / 100 g
- Spaghetti spinach contains egg357 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Ravioli with spinach filling211 kcal / 100 g
- Macaroni boiled without salt98 kcal / 100 g
- Noodle132 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Mì pasta rau bina nguyên vịluộc, không thêm muối132 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt
100 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có bao nhiêu calo?
100 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có 107 kcal, gồm 4,1 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có bao nhiêu calo?
50 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có 54 kcal, gồm 2 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có bao nhiêu calo?
150 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có 161 kcal, gồm 6,1 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
200 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có bao nhiêu calo?
200 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có 214 kcal, gồm 8,1 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
250 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có bao nhiêu calo?
250 g Pasta, spaghetti, spinach, boiled without salt có 268 kcal, gồm 10 g đạm, 50 g carbohydrate và 2 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 186 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
