Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nhân bánh mì ngô
Calo và thông tin dinh dưỡng
bánh mì ngô, hỗn hợp khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 389 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 62 g 23%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 14 g 51%
- Đường 13 g —
- Natri 1429 mg 62%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 175 µg 44%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 78 mg 6%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 0,75 mg 7%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 29,6 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4,2 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 110 | 2,8 g | 18 g | 1,2 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 221 | 5,7 g | 35 g | 2,4 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 55 | 1,4 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 331 | 8,5 g | 53 g | 3,6 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nhân bánh mì ngô
100 g Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
100 g Nhân bánh mì ngô có 389 kcal, gồm 10 g đạm, 62 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Nhân bánh mì ngô có 110 kcal, gồm 2,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Nhân bánh mì ngô có 221 kcal, gồm 5,7 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Nhân bánh mì ngô có 55 kcal, gồm 1,4 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Nhân bánh mì ngô có 331 kcal, gồm 8,5 g đạm, 53 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Nhân bánh mì ngô có 441 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
50 g Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
50 g Nhân bánh mì ngô có 195 kcal, gồm 5 g đạm, 31 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Nhân bánh mì ngô có bao nhiêu calo?
150 g Nhân bánh mì ngô có 584 kcal, gồm 15 g đạm, 94 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172692 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
