Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo
Calo và thông tin dinh dưỡng
dùng ngay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 400 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 80 g 29%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 36 g —
- Natri 533 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 500 µg 56%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 3,6 µg 18%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folate (B9) 353 µg 88%
- Vitamin B12 5,3 µg 220%
- Choline 16,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 333 mg 26%
- Sắt 15 mg 83%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 141 mg 11%
- Kali 207 mg 4%
- Kẽm 7,9 mg 72%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 14,6 µg 27%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7,1 g | 80 g | 3,3 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 120 | 2,1 g | 24 g | 1 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 240 | 4,3 g | 48 g | 2 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 360 | 6,4 g | 72 g | 3 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 480 | 8,5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3,6 g | 40 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo
100 g Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 400 kcal, gồm 7,1 g đạm, 80 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 120 kcal, gồm 2,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 240 kcal, gồm 4,3 g đạm, 48 g carbohydrate và 2 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 60 kcal, gồm 1,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 360 kcal, gồm 6,4 g đạm, 72 g carbohydrate và 3 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 480 kcal, gồm 8,5 g đạm, 97 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 200 kcal, gồm 3,6 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc yến mạch kèm kẹo dẻo có 600 kcal, gồm 11 g đạm, 121 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169039 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
