Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi
Calo và thông tin dinh dưỡng
sẵn sàng ăn
279
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb58 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 279 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 22 g 79%
- Đường 16 g —
- Natri 188 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 8,6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 3,5 mg 19%
- Magiê 124 mg 30%
- Phốt pho 300 mg 24%
- Kali 384 mg 8%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,39 mg 43%
- Mangan 2,7 mg 118%
- Selen 21,4 µg 39%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9 g | 58 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 14 g | 87 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 18 g | 116 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 23 g | 145 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi
100 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có 279 kcal, gồm 9 g đạm, 58 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có 140 kcal, gồm 4,5 g đạm, 29 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có 419 kcal, gồm 14 g đạm, 87 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
200 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có bao nhiêu calo?
200 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có 558 kcal, gồm 18 g đạm, 116 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
250 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có bao nhiêu calo?
250 g ngũ cốc vảy giàu chất xơ và granola Kashi có 698 kcal, gồm 23 g đạm, 145 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 5124 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
