Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Ngũ cốc phồng mật ong Kashi

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn

382
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,4 g
Carb77 g
Chất béo2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 382 kcal —
  • Chất đạm 9,4 g 19%
  • Carbohydrate 77 g 28%
  • Chất béo 2 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
  • Chất xơ 6,6 g 23%
  • Đường 23 g —
  • Natri 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folate (B9) 6,8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 23 mg 2%
  • Sắt 2,6 mg 15%
  • Magiê 97 mg 23%
  • Phốt pho 262 mg 21%
  • Kali 289 mg 6%
  • Kẽm 1,9 mg 17%
  • Đồng 0,29 mg 32%
  • Mangan 2,5 mg 110%
  • Selen 83,3 µg 151%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g3829,4 g77 g2 g
50 g50 g1914,7 g38 g1 g
150 g150 g57314 g115 g3 g
200 g200 g76419 g153 g4 g
250 g250 g95524 g191 g5 g

Câu hỏi về Ngũ cốc phồng mật ong Kashi

100 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có bao nhiêu calo?

100 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có 382 kcal, gồm 9,4 g đạm, 77 g carbohydrate và 2 g chất béo.

50 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có bao nhiêu calo?

50 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có 191 kcal, gồm 4,7 g đạm, 38 g carbohydrate và 1 g chất béo.

150 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có bao nhiêu calo?

150 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có 573 kcal, gồm 14 g đạm, 115 g carbohydrate và 3 g chất béo.

200 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có bao nhiêu calo?

200 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có 764 kcal, gồm 19 g đạm, 153 g carbohydrate và 4 g chất béo.

250 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có bao nhiêu calo?

250 g Ngũ cốc phồng mật ong Kashi có 955 kcal, gồm 24 g đạm, 191 g carbohydrate và 5 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 5114 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ