Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

ngũ cốc Kashi GoLean Crunch

Calo và thông tin dinh dưỡng

sẵn sàng ăn

407
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb60 g
Chất béo5,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 407 kcal —
  • Chất đạm 18 g 36%
  • Carbohydrate 60 g 22%
  • Chất béo 5,9 g 8%
  • Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
  • Chất xơ 10 g 36%
  • Đường 24 g —
  • Natri 165 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 45,1 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 77 mg 6%
  • Sắt 3,1 mg 17%
  • Magiê 104 mg 25%
  • Phốt pho 267 mg 21%
  • Kali 689 mg 15%
  • Kẽm 2,1 mg 19%
  • Đồng 0,5 mg 55%
  • Mangan 2,1 mg 90%
  • Selen 28,5 µg 52%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g40718 g60 g5,9 g
50 g50 g2049 g30 g2,9 g
150 g150 g61127 g91 g8,8 g
200 g200 g81436 g121 g12 g
250 g250 g101845 g151 g15 g

Câu hỏi về ngũ cốc Kashi GoLean Crunch

100 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có bao nhiêu calo?

100 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có 407 kcal, gồm 18 g đạm, 60 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.

50 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có bao nhiêu calo?

50 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có 204 kcal, gồm 9 g đạm, 30 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.

150 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có bao nhiêu calo?

150 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có 611 kcal, gồm 27 g đạm, 91 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.

200 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có bao nhiêu calo?

200 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có 814 kcal, gồm 36 g đạm, 121 g carbohydrate và 12 g chất béo.

250 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có bao nhiêu calo?

250 g ngũ cốc Kashi GoLean Crunch có 1018 kcal, gồm 45 g đạm, 151 g carbohydrate và 15 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6909 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ