Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, sẵn sàng ăn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 376 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 83 g 30%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 9,5 g —
- Natri 767 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1092 µg 121%
- Vitamin C 18,5 mg 21%
- Vitamin D 8,3 µg 42%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,5 mg 127%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 131%
- Niacin (B3) 21,8 mg 136%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 2,2 mg 131%
- Folate (B9) 667 µg 167%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Choline 11 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 378 mg 29%
- Sắt 38,4 mg 213%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 38 mg 3%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 17,1 mg 156%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 2,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 5,8 g | 83 g | 1,1 g |
| 1 khẩu phần | 30 g | 113 | 1,7 g | 25 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 60 g | 226 | 3,5 g | 50 g | 0,6 g |
| ½ khẩu phần | 15 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 90 g | 338 | 5,2 g | 75 g | 0,9 g |
| 4 khẩu phần | 120 g | 451 | 7 g | 100 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 2,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 8,7 g | 125 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 12 g | 166 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 15 g | 208 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston
100 g Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 376 kcal, gồm 5,8 g đạm, 83 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (30 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 113 kcal, gồm 1,7 g đạm, 25 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (60 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 226 kcal, gồm 3,5 g đạm, 50 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (15 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 56 kcal, gồm 0,9 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (90 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 338 kcal, gồm 5,2 g đạm, 75 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (120 g) Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 451 kcal, gồm 7 g đạm, 100 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 188 kcal, gồm 2,9 g đạm, 42 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc bánh quy bắp Ralston có 564 kcal, gồm 8,7 g đạm, 125 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
