Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ngũ cốc Apple Zings
Calo và thông tin dinh dưỡng
malt-o-meal, ăn liền
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 390 kcal —
- Chất đạm 4,5 g 9%
- Carbohydrate 85 g 31%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 4%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 45 g —
- Natri 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 18,2 mg 20%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 94%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 98%
- Niacin (B3) 15,1 mg 95%
- Vitamin B6 1,5 mg 89%
- Folate (B9) 606 µg 152%
- Vitamin B12 4,6 µg 190%
Khoáng chất
- Canxi 303 mg 23%
- Sắt 27,3 mg 152%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 61 mg 5%
- Kali 96 mg 2%
- Kẽm 11,2 mg 102%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 4,5 g | 85 g | 2,7 g |
| 1 khẩu phần | 33 g | 129 | 1,5 g | 28 g | 0,9 g |
| 2 khẩu phần | 66 g | 257 | 3 g | 56 g | 1,8 g |
| ½ khẩu phần | 16,5 g | 64 | 0,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 99 g | 386 | 4,5 g | 84 g | 2,7 g |
| 4 khẩu phần | 132 g | 515 | 6 g | 112 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 2,3 g | 43 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 6,8 g | 128 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 9 g | 170 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 11 g | 213 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ngũ cốc Apple Zings
100 g Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
100 g Ngũ cốc Apple Zings có 390 kcal, gồm 4,5 g đạm, 85 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
1 khẩu phần (33 g) Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (33 g) Ngũ cốc Apple Zings có 129 kcal, gồm 1,5 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
2 khẩu phần (66 g) Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (66 g) Ngũ cốc Apple Zings có 257 kcal, gồm 3 g đạm, 56 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
½ khẩu phần (16,5 g) Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (16,5 g) Ngũ cốc Apple Zings có 64 kcal, gồm 0,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (99 g) Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (99 g) Ngũ cốc Apple Zings có 386 kcal, gồm 4,5 g đạm, 84 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
4 khẩu phần (132 g) Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (132 g) Ngũ cốc Apple Zings có 515 kcal, gồm 6 g đạm, 112 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
50 g Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
50 g Ngũ cốc Apple Zings có 195 kcal, gồm 2,3 g đạm, 43 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Ngũ cốc Apple Zings có bao nhiêu calo?
150 g Ngũ cốc Apple Zings có 585 kcal, gồm 6,8 g đạm, 128 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174645 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
