Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nachos supreme
Calo và thông tin dinh dưỡng
taco bell
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 1,6 g —
- Natri 348 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 298 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 222 g | 495 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 khẩu phần | 444 g | 990 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ khẩu phần | 111 g | 248 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 666 g | 1485 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 khẩu phần | 888 g | 1980 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 16 g | 44 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nachos supreme
Nachos supreme khác nachos thường ở điểm nào?
Nachos thường chủ yếu là bánh ngô chiên giòn, còn nachos supreme thường phủ thêm phô mai, thịt hoặc đậu, salsa và các loại topping khác. Thành phần thay đổi theo cách chế biến.
Làm nachos supreme tại nhà thế nào để bánh vẫn giòn?
Xếp bánh ngô tortilla thành một lớp, rải phô mai và nhân lên trên rồi nướng ở 200 °C khoảng 5–7 phút, đến khi phô mai tan chảy. Thêm salsa, kem chua hoặc bơ nghiền sau khi lấy ra khỏi lò để bánh không bị ỉu.
Hâm nóng nachos supreme còn thừa thế nào?
Gạt các loại topping lạnh như salsa và kem chua ra trước. Trải phần bánh cùng nhân lên khay, hâm trong lò ở 180 °C khoảng 5–8 phút; lò vi sóng tiện hơn nhưng thường làm bánh mềm.
Nachos supreme còn thừa bảo quản được bao lâu?
Cho vào hộp kín và cất trong tủ lạnh trong vòng hai giờ sau khi dọn ăn; dùng trong vòng ba ngày. Nếu có thể, để riêng salsa, kem chua và bơ nghiền để phần bánh ít bị mềm.
Nachos supreme ăn kèm với gì ngon?
Salsa cà chua, bơ nghiền kiểu guacamole và kem chua là những món ăn kèm quen thuộc. Bạn cũng có thể thêm jalapeño ngâm hoặc rau mùi để tạo vị cay và thơm.
Có thể thay thịt trong nachos supreme bằng gì?
Đậu đen hoặc đậu pinto nấu chín, nêm thì là và ớt bột, là lựa chọn hợp vị và dễ rải lên bánh. Đậu nghiền cũng bám tốt hơn trên miếng bánh khi nướng.
Nguồn: USDA FoodData Central 170337 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
