Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 219 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 18 g 6%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 3,7 g 13%
- Đường 1,6 g —
- Natri 348 mg 15%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Choline 28,1 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 298 mg 6%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 6,2 g | 18 g | 13 g |
| 1 khẩu phần | 222 g | 486 | 14 g | 39 g | 28 g |
| 2 khẩu phần | 444 g | 972 | 28 g | 79 g | 55 g |
| ½ khẩu phần | 111 g | 243 | 6,9 g | 20 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 666 g | 1459 | 41 g | 118 g | 83 g |
| 4 khẩu phần | 888 g | 1945 | 55 g | 157 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,1 g | 8,8 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 9,3 g | 27 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 12 g | 35 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 16 g | 44 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua
100 g nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
100 g nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 219 kcal, gồm 6,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 13 g chất béo.
1 khẩu phần (222 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (222 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 486 kcal, gồm 14 g đạm, 39 g carbohydrate và 28 g chất béo.
2 khẩu phần (444 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (444 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 972 kcal, gồm 28 g đạm, 79 g carbohydrate và 55 g chất béo.
½ khẩu phần (111 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (111 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 243 kcal, gồm 6,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (666 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (666 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 1459 kcal, gồm 41 g đạm, 118 g carbohydrate và 83 g chất béo.
4 khẩu phần (888 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (888 g) nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 1945 kcal, gồm 55 g đạm, 157 g carbohydrate và 111 g chất béo.
50 g nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
50 g nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 110 kcal, gồm 3,1 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
150 g nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có bao nhiêu calo?
150 g nachos phô mai, đậu, thịt bò băm và cà chua có 329 kcal, gồm 9,3 g đạm, 27 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170292 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
