Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Miếng thịt hamburger
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt băm, mức trung bình của sản phẩm công nghiệp
214
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb8,9 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 214 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 8,9 g 3%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 4,7 g 23%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 0,9 g —
- Natri 509 mg 22%
- Cholesterol 38,8 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0,37 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 14,6 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 14,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,44 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 21,9 mg 2%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 37,3 mg 9%
- Phốt pho 147 mg 12%
- Kali 378 mg 8%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 9,7 µg 18%
- Iốt 4,4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 15 g | 8,9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7,4 g | 4,4 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 22 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 30 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 37 g | 22 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh thịt bò xay70% thịt nạc / 30% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ277 kcal / 100 g
- Miếng thịt bò xay90% thịt nạc / 10% mỡ, đã nấu chín, nướng vỉ217 kcal / 100 g
- Chả bò85% thịt nạc / 15% mỡ, chả nướng chín, áp chảo232 kcal / 100 g
- Miếng chả bò93% nạc / 7% mỡ, đã nấu chín, nướng193 kcal / 100 g
- Chả bò xayít béo, chiên197 kcal / 100 g
- Hamburgertừ cửa hàng thức ăn nhanh, 1 miếng chả cỡ vừa288 kcal / 100 g
- Thịt viêngiá trị trung bình của các sản phẩm công nghiệp214 kcal / 100 g
- Hamburger thịt bòchiên, 10% chất béo225 kcal / 100 g
- Burger thịt bòthịt băm, horeca, findus236 kcal / 100 g
- Thịt bò xay làm bánh burgerkhông tẩm bột chiên xù, đông lạnh, áp chảo không dầu225 kcal / 100 g
Câu hỏi về Miếng thịt hamburger
100 g Miếng thịt hamburger có bao nhiêu calo?
100 g Miếng thịt hamburger có 214 kcal, gồm 15 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Miếng thịt hamburger có bao nhiêu calo?
50 g Miếng thịt hamburger có 107 kcal, gồm 7,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
150 g Miếng thịt hamburger có bao nhiêu calo?
150 g Miếng thịt hamburger có 321 kcal, gồm 22 g đạm, 13 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Miếng thịt hamburger có bao nhiêu calo?
200 g Miếng thịt hamburger có 428 kcal, gồm 30 g đạm, 18 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Miếng thịt hamburger có bao nhiêu calo?
250 g Miếng thịt hamburger có 535 kcal, gồm 37 g đạm, 22 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 33609 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
