Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Melons, cantaloupe, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 7,3 g 3%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 7,9 g —
- Natri 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 169 µg 19%
- Vitamin C 36,7 mg 41%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,6 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 15 mg 1%
- Kali 267 mg 6%
- Kẽm 0,18 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 60 | 1,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 120 | 3 g | 26 g | 0,7 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 30 | 0,7 g | 6,4 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 181 | 4,5 g | 39 g | 1 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 241 | 5,9 g | 51 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 1,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,1 g | 18 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Melons, cantaloupe, raw
100 g Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
100 g Melons, cantaloupe, raw có 34 kcal, gồm 0,8 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) Melons, cantaloupe, raw có 60 kcal, gồm 1,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) Melons, cantaloupe, raw có 120 kcal, gồm 3 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) Melons, cantaloupe, raw có 30 kcal, gồm 0,7 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) Melons, cantaloupe, raw có 181 kcal, gồm 4,5 g đạm, 39 g carbohydrate và 1 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) Melons, cantaloupe, raw có 241 kcal, gồm 5,9 g đạm, 51 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
50 g Melons, cantaloupe, raw có 17 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Melons, cantaloupe, raw có bao nhiêu calo?
150 g Melons, cantaloupe, raw có 51 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169092 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
