Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nước ép quả nam việt quất
Calo và thông tin dinh dưỡng
không đường
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 46 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 12 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 9,3 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 3,3 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 13 mg 1%
- Kali 77 mg 2%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 253 g | 116 | 1 g | 31 g | 0,3 g |
| 2 khẩu phần | 506 g | 233 | 2 g | 61 g | 0,7 g |
| ½ khẩu phần | 126,5 g | 58 | 0,5 g | 15 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 759 g | 349 | 3 g | 92 g | 1 g |
| 4 khẩu phần | 1012 g | 466 | 3,9 g | 123 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,8 g | 24 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 1 g | 30 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Cocktail nước ép quả nam việt quấtđặc cô đặc đông lạnh, pha với nước47 kcal / 100 g
- Thức uống nước ép nam việt quất45 kcal / 100 g
- Nam việt quất sấy khôcó đường308 kcal / 100 g
- Nam việt quấttươi46 kcal / 100 g
- Cocktail nước ép nam việt quấtđồ uống52 kcal / 100 g
- Sốt quả nam việt quấtđóng hộp, có đường159 kcal / 100 g
- Hỗn hợp nước ép nam việt quất100% nước ép, đóng chai, có bổ sung vitamin C và canxi45 kcal / 100 g
- Việt quất khô tẩm đường308 kcal / 100 g
- Nước ép nam việt quất pha cocktailđặc cô đặc đông lạnh201 kcal / 100 g
- Nước camđóng hộp, không đường47 kcal / 100 g
Câu hỏi về Nước ép quả nam việt quất
Nước ép quả nam việt quất có vị thế nào, có cần pha loãng không?
Nước ép nguyên chất thường chua gắt và chát nhẹ; bạn có thể pha với nước lọc hoặc nước có ga, rồi thêm nước cam hay một ít mật ong để cân bằng vị.
Uống nước ép quả nam việt quất thế nào để bớt chua?
Ướp lạnh rồi pha một phần nước ép với một phần nước lọc hoặc nước có ga. Thêm vài lát cam hoặc chanh; nếu cần vị ngọt, khuấy thêm một ít mật ong thay vì cho nhiều đường.
Nước ép quả nam việt quất hợp với món gì?
Vị chua của nước ép hợp với cam, táo và gừng trong đồ uống pha; bạn cũng có thể dùng một ít làm nền cho sốt chua ngọt ăn kèm thịt nướng hoặc phô mai.
Nước ép quả nam việt quất có thể thay nước ép nam việt quất pha cocktail không?
Có thể thay trong đồ uống pha hoặc công thức sốt, nhưng nước ép nguyên chất thường chua và chát hơn. Nếm thử rồi thêm nước hoặc chất tạo ngọt từng ít một; nước pha cocktail thường đã có vị ngọt sẵn.
Mở hộp nước ép quả nam việt quất rồi bảo quản thế nào?
Đậy kín và cất trong tủ lạnh sau khi mở; dùng dụng cụ sạch khi rót và uống trong vài ngày. Nếu nước có mùi lạ, sủi bọt bất thường hoặc đổi màu, hãy bỏ đi.
Có thể dùng nước ép quả nam việt quất để nấu ăn không?
Có. Đun nhỏ lửa nước ép với hành tím, chút giấm và đường để làm sốt chua ngọt; nếu sốt quá loãng, tiếp tục cô đến khi sánh, hoặc khuấy một ít bột bắp đã hòa nước vào cuối quá trình.
Một khẩu phần nước ép quả nam việt quất có bao nhiêu năng lượng?
Một khẩu phần khoảng 200 g cung cấp 92 kcal. Nước ép có ít chất xơ, nên ăn thêm quả nguyên trái nếu bạn muốn có chất xơ trong bữa.
Nước ép quả nam việt quất có nhiều vitamin C không?
Một khẩu phần khoảng 200 g có 18,6 mg vitamin C; lượng này không đủ để gọi là nguồn vitamin C theo tiêu chí thành phần đã cho.
Nguồn: USDA FoodData Central 168117 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
