Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mận
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp ngâm si-rô, để ráo
127
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb30 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 127 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 30 g —
- Natri 8 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 80 µg 9%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Phốt pho 10 mg 1%
- Kali 100 mg 2%
- Kẽm 0,06 mg 1%
- Selen 0,2 µg 0%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 0,4 g | 30 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 0,2 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 0,7 g | 45 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 0,9 g | 60 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 1,1 g | 75 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mận khô199 kcal / 100 g
- Nước ép mận khôđóng hộp71 kcal / 100 g
- Mận tímđóng hộp, tím, nước đường đặc, phần đặc và lỏng89 kcal / 100 g
- Mận tím đóng hộpđóng hộp, nước đường đặc, phần đặc và chất lỏng89 kcal / 100 g
- Mận mirabellekhông đường, đóng hộp, để ráo35 kcal / 100 g
- Quả mơđóng hộp trong si rô đường, chưa để ráo63 kcal / 100 g
- Đàođóng hộp ngâm si-rô, để ráo69 kcal / 100 g
- Mơđóng hộp trong nước ép, chưa để ráo43 kcal / 100 g
- Dứađóng hộp ngâm si-rô, đã để ráo76 kcal / 100 g
- Anh đàongâm si-rô, đã để ráo164 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mận
100 g Mận có bao nhiêu calo?
100 g Mận có 127 kcal, gồm 0,4 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Mận có bao nhiêu calo?
50 g Mận có 64 kcal, gồm 0,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mận có bao nhiêu calo?
150 g Mận có 191 kcal, gồm 0,7 g đạm, 45 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Mận có bao nhiêu calo?
200 g Mận có 254 kcal, gồm 0,9 g đạm, 60 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Mận có bao nhiêu calo?
250 g Mận có 318 kcal, gồm 1,1 g đạm, 75 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) L148 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
