Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lươn hun khói
Calo và thông tin dinh dưỡng
328
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo28 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 328 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 7,3 g 37%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 652 mg 28%
- Cholesterol 108 mg 36%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1800 µg 200%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 5,8 µg 242%
- Choline 89 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 55 mg 4%
- Sắt 0,65 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lươn hun khói
100 g Lươn hun khói có bao nhiêu calo?
100 g Lươn hun khói có 328 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Lươn hun khói có bao nhiêu calo?
50 g Lươn hun khói có 164 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Lươn hun khói có bao nhiêu calo?
150 g Lươn hun khói có 492 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 42 g chất béo.
200 g Lươn hun khói có bao nhiêu calo?
200 g Lươn hun khói có 656 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
250 g Lươn hun khói có bao nhiêu calo?
250 g Lươn hun khói có 820 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 70 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1302 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
