Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lưỡi bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
284
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo21 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 284 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 21 g 27%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 43%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 405 mg 18%
- Cholesterol 73,3 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 18,9 µg 5%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 4 mg 22%
- Magiê 25,8 mg 6%
- Phốt pho 228 mg 18%
- Kali 383 mg 8%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 19,2 µg 35%
- Iốt 21,6 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
Thực phẩm tương tự
- Ragout lưỡi bòvới nấm mỡ130 kcal / 100 g
- Lưỡi bò nhồiđã nấu chín, với cà rốt và ớt chuông đỏ, sốt cà chua (cà chua, dầu, hành tây và tỏi) và muối192 kcal / 100 g
- Thịt bòluộc, với rau củ139 kcal / 100 g
- Lưỡi bêluộc174 kcal / 100 g
- Tim bòbò/bò đực, luộc163 kcal / 100 g
- Lưỡi cừuluộc229 kcal / 100 g
- Tongue beef200 kcal / 100 g
- Đuôi bònấu chín trong nước196 kcal / 100 g
- Lá sách bòluộc97 kcal / 100 g
- Phổi bòluộc96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lưỡi bò
100 g Lưỡi bò có bao nhiêu calo?
100 g Lưỡi bò có 284 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Lưỡi bò có bao nhiêu calo?
50 g Lưỡi bò có 142 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Lưỡi bò có bao nhiêu calo?
150 g Lưỡi bò có 426 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
200 g Lưỡi bò có bao nhiêu calo?
200 g Lưỡi bò có 568 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 43 g chất béo.
250 g Lưỡi bò có bao nhiêu calo?
250 g Lưỡi bò có 710 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7869 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
