Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lasagna
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà, với thịt bò băm siêu nạc
160
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb15 g
Chất béo7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 160 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 7 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,8 g —
- Natri 237 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Khoáng chất
- Canxi 105 mg 8%
- Sắt 0,82 mg 5%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 147 mg 12%
- Kali 227 mg 5%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 16 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 5,1 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 15 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 25 g | 38 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Lasagna thịtnhà hàng, kiểu Ý185 kcal / 100 g
- Lasagna thịt bòtự làm149 kcal / 100 g
- Lasagna cà tímhỗn hợp, làm tại nhà, có muối92 kcal / 100 g
- Lasagna thập cẩmtự làm153 kcal / 100 g
- Lasagna chayít béo, tự làm112 kcal / 100 g
- Mì lá đút lò sốt thịtlàm tại nhà157 kcal / 100 g
- Mì lá đút lò chaylàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Lasagne thịt bò137 kcal / 100 g
- Món bò hầmlàm từ thịt bò nạc, làm tại nhà93 kcal / 100 g
- Moussakalàm tại nhà128 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lasagna
100 g Lasagna có bao nhiêu calo?
100 g Lasagna có 160 kcal, gồm 10 g đạm, 15 g carbohydrate và 7 g chất béo.
50 g Lasagna có bao nhiêu calo?
50 g Lasagna có 80 kcal, gồm 5,1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Lasagna có bao nhiêu calo?
150 g Lasagna có 240 kcal, gồm 15 g đạm, 23 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Lasagna có bao nhiêu calo?
200 g Lasagna có 320 kcal, gồm 20 g đạm, 30 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Lasagna có bao nhiêu calo?
250 g Lasagna có 400 kcal, gồm 25 g đạm, 38 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 19-482 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
