Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá cải dầu
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
37
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb4,8 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 37 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 4,8 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 323 µg 36%
- Vitamin C 55 mg 61%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 250 mg 19%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 85 mg 20%
- Phốt pho 81 mg 6%
- Kali 540 mg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,7 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,6 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,5 g | 12 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Lá củ cảisống33 kcal / 100 g
- Lá cải caytươi sống27 kcal / 100 g
- Cải xuânsống33 kcal / 100 g
- Rau củ cải đườngsống22 kcal / 100 g
- Rau cải caytươi sống27 kcal / 100 g
- Bắp cải trắngsống29 kcal / 100 g
- Ngọn cải củluộc trong nước không muối13 kcal / 100 g
- Cải thảocải thảo, sống17 kcal / 100 g
- Bắp cải xanhsống27 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lá cải dầu
100 g Lá cải dầu có bao nhiêu calo?
100 g Lá cải dầu có 37 kcal, gồm 3,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Lá cải dầu có bao nhiêu calo?
50 g Lá cải dầu có 19 kcal, gồm 1,9 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Lá cải dầu có bao nhiêu calo?
150 g Lá cải dầu có 56 kcal, gồm 5,7 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Lá cải dầu có bao nhiêu calo?
200 g Lá cải dầu có 74 kcal, gồm 7,6 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Lá cải dầu có bao nhiêu calo?
250 g Lá cải dầu có 93 kcal, gồm 9,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-333 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
