Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

khoai tây chiên

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên bằng mỡ bò, từ cửa hàng bán đồ mang đi fish and chips

214
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb33 g
Chất béo8,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 214 kcal —
  • Chất đạm 3,5 g 7%
  • Carbohydrate 33 g 12%
  • Chất béo 8,4 g 11%
  • Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
  • Chất xơ 3,2 g 11%
  • Đường 0,6 g —
  • Natri 16 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin E 0,39 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folate (B9) 46 µg 12%

Khoáng chất

  • Canxi 16 mg 1%
  • Sắt 0,72 mg 4%
  • Magiê 32 mg 8%
  • Phốt pho 63 mg 5%
  • Kali 804 mg 17%
  • Kẽm 0,4 mg 4%
  • Đồng 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Iốt 2 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2143,5 g33 g8,4 g
50 g50 g1071,8 g17 g4,2 g
150 g150 g3215,3 g50 g13 g
200 g200 g4287 g66 g17 g
250 g250 g5358,8 g83 g21 g

Câu hỏi về khoai tây chiên

100 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?

100 g khoai tây chiên có 214 kcal, gồm 3,5 g đạm, 33 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.

50 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?

50 g khoai tây chiên có 107 kcal, gồm 1,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

150 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?

150 g khoai tây chiên có 321 kcal, gồm 5,3 g đạm, 50 g carbohydrate và 13 g chất béo.

200 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?

200 g khoai tây chiên có 428 kcal, gồm 7 g đạm, 66 g carbohydrate và 17 g chất béo.

250 g khoai tây chiên có bao nhiêu calo?

250 g khoai tây chiên có 535 kcal, gồm 8,8 g đạm, 83 g carbohydrate và 21 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-613 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ