Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây múi cau
Calo và thông tin dinh dưỡng
thương mại, đã nấu chín
176
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb31 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 176 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 12%
- Chất xơ 4,3 g 15%
- Đường 0,8 g —
- Natri 198 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 516 mg 11%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 2,8 g | 31 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 1,4 g | 15 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 4,2 g | 46 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 5,6 g | 61 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 7 g | 77 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây múi cau còn vỏcũ, nấu bằng dầu hướng dương, tự làm145 kcal / 100 g
- Khoanh khoai tâymiếng, đông lạnh, tẩm gia vị, chưa chế biến134 kcal / 100 g
- Lát khoai tâyđông lạnh, chiên ngập dầu thực vật229 kcal / 100 g
- Khoai tây chiêncắt lượn sóng, đông lạnh113 kcal / 100 g
- Khoai tâychiên119 kcal / 100 g
- Sản phẩm khoai tâytạo hình, đông lạnh, nướng lò190 kcal / 100 g
- Potato wedges101 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây múi cau
100 g Khoai tây múi cau có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây múi cau có 176 kcal, gồm 2,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Khoai tây múi cau có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây múi cau có 88 kcal, gồm 1,4 g đạm, 15 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Khoai tây múi cau có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây múi cau có 264 kcal, gồm 4,2 g đạm, 46 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
200 g Khoai tây múi cau có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây múi cau có 352 kcal, gồm 5,6 g đạm, 61 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Khoai tây múi cau có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây múi cau có 440 kcal, gồm 7 g đạm, 77 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-483 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
