Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Khoai lang và chuối xanh hầm

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

181
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb31 g
Chất béo6,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 181 kcal —
  • Chất đạm 1,2 g 2%
  • Carbohydrate 31 g 11%
  • Chất béo 6,5 g 8%
  • Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
  • Đường 25 g —
  • Natri 79 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 438 µg 49%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 0,76 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 19 mg 1%
  • Sắt 0,52 mg 3%
  • Magiê 34 mg 8%
  • Phốt pho 38 mg 3%
  • Kali 285 mg 6%
  • Kẽm 0,3 mg 3%
  • Đồng 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 7 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1811,2 g31 g6,5 g
50 g50 g910,6 g16 g3,3 g
150 g150 g2721,8 g47 g9,8 g
200 g200 g3622,4 g62 g13 g
250 g250 g4533 g78 g16 g

Câu hỏi về Khoai lang và chuối xanh hầm

100 g Khoai lang và chuối xanh hầm có bao nhiêu calo?

100 g Khoai lang và chuối xanh hầm có 181 kcal, gồm 1,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.

50 g Khoai lang và chuối xanh hầm có bao nhiêu calo?

50 g Khoai lang và chuối xanh hầm có 91 kcal, gồm 0,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

150 g Khoai lang và chuối xanh hầm có bao nhiêu calo?

150 g Khoai lang và chuối xanh hầm có 272 kcal, gồm 1,8 g đạm, 47 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.

200 g Khoai lang và chuối xanh hầm có bao nhiêu calo?

200 g Khoai lang và chuối xanh hầm có 362 kcal, gồm 2,4 g đạm, 62 g carbohydrate và 13 g chất béo.

250 g Khoai lang và chuối xanh hầm có bao nhiêu calo?

250 g Khoai lang và chuối xanh hầm có 453 kcal, gồm 3 g đạm, 78 g carbohydrate và 16 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-714 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ