Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lớp khoai lang và hành tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,4 g
Carb23 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 3,4 g 7%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Đường 6,8 g —
- Natri 66 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 544 µg 60%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 87 mg 7%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 375 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 13 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 3,4 g | 23 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 5,1 g | 35 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 6,8 g | 47 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 8,5 g | 58 g | 4,5 g |
Câu hỏi về Lớp khoai lang và hành tây
100 g Lớp khoai lang và hành tây có bao nhiêu calo?
100 g Lớp khoai lang và hành tây có 124 kcal, gồm 3,4 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Lớp khoai lang và hành tây có bao nhiêu calo?
50 g Lớp khoai lang và hành tây có 62 kcal, gồm 1,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Lớp khoai lang và hành tây có bao nhiêu calo?
150 g Lớp khoai lang và hành tây có 186 kcal, gồm 5,1 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Lớp khoai lang và hành tây có bao nhiêu calo?
200 g Lớp khoai lang và hành tây có 248 kcal, gồm 6,8 g đạm, 47 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Lớp khoai lang và hành tây có bao nhiêu calo?
250 g Lớp khoai lang và hành tây có 310 kcal, gồm 8,5 g đạm, 58 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-884 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
