Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
18% chất béo
192
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,8 g
Carb2,8 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 2,8 g 1%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 12 g 62%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 2,8 g —
- Natri 30 mg 1%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 133 µg 15%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 10,4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Choline 19,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 98,4 mg 8%
- Sắt 0,02 mg 0%
- Magiê 9,9 mg 2%
- Phốt pho 76,9 mg 6%
- Kali 123 mg 3%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 2,2 µg 4%
- Iốt 10,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2,8 g | 2,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,4 g | 1,4 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 4,2 g | 4,3 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 383 | 5,5 g | 5,7 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 479 | 6,9 g | 7,1 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Kem chua ít béokhoảng 18% chất béo207 kcal / 100 g
- Kem chua nhân tạolên men208 kcal / 100 g
- Kem9% chất béo111 kcal / 100 g
- Crème fraîchebéo nguyên chất378 kcal / 100 g
- Kem béoủ chín, thanh trùng, 30% chất béo306 kcal / 100 g
- Sữa chua lên menđặc, ít béo, hàm lượng chất béo tối thiểu 1,5% đến tối đa 1,8%52 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kem chua
100 g Kem chua có bao nhiêu calo?
100 g Kem chua có 192 kcal, gồm 2,8 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Kem chua có bao nhiêu calo?
50 g Kem chua có 96 kcal, gồm 1,4 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
150 g Kem chua có bao nhiêu calo?
150 g Kem chua có 287 kcal, gồm 4,2 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Kem chua có bao nhiêu calo?
200 g Kem chua có 383 kcal, gồm 5,5 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Kem chua có bao nhiêu calo?
250 g Kem chua có 479 kcal, gồm 6,9 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 671 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
