Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kem chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
9% chất béo, fraiche
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,7 g
Carb3,2 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 6,7 g 13%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 28%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 3,2 g —
- Natri 28 mg 1%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 64,7 µg 7%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Choline 19,2 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 104 mg 8%
- Sắt 0,03 mg 0%
- Magiê 10,1 mg 2%
- Phốt pho 109 mg 9%
- Kali 119 mg 3%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
- Iốt 15 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 6,7 g | 3,2 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,3 g | 1,6 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 10 g | 4,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 227 | 13 g | 6,4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 17 g | 8 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Kem chua ít béokhoảng 18% chất béo207 kcal / 100 g
- Sốt kem chua9% chất béo83 kcal / 100 g
- Kem chua nhân tạolên men208 kcal / 100 g
- Crème fraîchebéo nguyên chất378 kcal / 100 g
- Kem9% chất béo111 kcal / 100 g
- Kem fraîche5% chất béo, ví dụ Mini Fraiche84 kcal / 100 g
- Sữa chua kem trái cây9% chất béo130 kcal / 100 g
- Crème fraîche có hương vị28% chất béo275 kcal / 100 g
- Sữa chua lên menđặc, hàm lượng chất béo tối thiểu 10%123 kcal / 100 g
- Phô mai quark kem10% chất béo135 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kem chua
100 g Kem chua có bao nhiêu calo?
100 g Kem chua có 113 kcal, gồm 6,7 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Kem chua có bao nhiêu calo?
50 g Kem chua có 57 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Kem chua có bao nhiêu calo?
150 g Kem chua có 170 kcal, gồm 10 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Kem chua có bao nhiêu calo?
200 g Kem chua có 227 kcal, gồm 13 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Kem chua có bao nhiêu calo?
250 g Kem chua có 283 kcal, gồm 17 g đạm, 8 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
