Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 442 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 42%
- Chất xơ 6,7 g 24%
- Natri 95 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 57 mg 4%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 96 mg 23%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 709 mg 15%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,53 mg 59%
- Mangan 0,97 mg 42%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,3 g | 59 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 619 | 8,8 g | 83 g | 24 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 1238 | 18 g | 165 g | 48 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 309 | 4,4 g | 41 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 1856 | 27 g | 247 g | 72 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 2475 | 35 g | 330 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 30 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,5 g | 88 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 118 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 147 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới
100 g Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
100 g Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 442 kcal, gồm 6,3 g đạm, 59 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 619 kcal, gồm 8,8 g đạm, 83 g carbohydrate và 24 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 1238 kcal, gồm 18 g đạm, 165 g carbohydrate và 48 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 309 kcal, gồm 4,4 g đạm, 41 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 1856 kcal, gồm 27 g đạm, 247 g carbohydrate và 72 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 2475 kcal, gồm 35 g đạm, 330 g carbohydrate và 96 g chất béo.
50 g Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
50 g Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 221 kcal, gồm 3,2 g đạm, 30 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có bao nhiêu calo?
150 g Hỗn hợp hạt và quả khô nhiệt đới có 663 kcal, gồm 9,5 g đạm, 88 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4132 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
